Пониженное и низкое давление: 100, 90, 80, 70, 60 на 60 и ниже

Артериальное давление (АД), как и другие виды кровяного давления (венозное, капиллярное и внутрисердечное) представляют собой давление, которое кровь оказывает на стенки сосудов.

Тот показатель, который мы получаем с помощью тонометра является числом, отображающим превышение кровяного давления над атмосферным.

Тонометр в свою очередь показывает нам 2 числа (значения) – верхнее и нижнее.

>>> Читайте также: Как измерить артериальное давление тонометром

Верхний показатель (систолическое артериальное давление, первое значение) тонометра – показатель кровяного давления в период наибольшего сжатия сердца (систола).

Нижний показатель (диастолическое артериальное давление, второе значение) — показатель кровяного давления в период наибольшего расслабления сердца (диастола).

Измерение давления производится в миллиметрах ртутного столба, или «мм рт.ст.».

Разница между систолическим и диастолическим давлением имеет наименование — пульсовое давление.

Далее, по тексту, под термином «давление» мы будем подразумевать именно «артериальное давление» (АД), поскольку именно оно имеет ценность в медицине, являясь биомаркером работы организма.

Нормальное артериальное давление

Уровень артериального давления зависит от множества факторов, в том числе – возраста, времени суток, гормональной перестройки, уровня физической активности и других. Например, во время сна уровень АД у человека немного ниже, нежели в состоянии бодрствования. Поэтому, показатель нормального давления необходимо измерять в состоянии покоя человека.

Нормальное давление – сугубо индивидуальный и условный показатель, который у разных людей может существенно отличаться. Это говорит о том, что один с человек с 130/90 может себя также замечательно чувствовать, как другой с 120/80, и третий с 90/60. Тем не менее, есть примерные данные нормальных цифр АД, которые можно рассмотреть ниже.

Нормальное артериальное давление (в состоянии покоя) составляет:

• для детей — 100-115 на 70-80 мм рт.ст.
• для взрослого человека — 120-135 на 75-85 мм рт.ст.
• для лиц преклонного возраста — 140-155 на 80-85 мм рт.ст.

Пониженное и низкое артериальное давление

Пониженным считается давление, которое отклоняется от нормы в сторону понижения на 10-20%. Например, если у человека норма 120 на 80, то 110-95/70-60 для него будет пониженным давлением.

Низким считается давление, которое отклоняется от нормы на 20-30% и более. Например, при норме 120/80 низким будет 90-80/60-50.

Многие специалисты берут за основу пониженного давления показатель – 90 на 60 мм рт.ст.

Пониженное давление может быть кратковременным и стойким.

Кратковременное понижение АД называется — гипотоническим состоянием.

Стойкое длительное пониженное АД называется — артериальной гипотензией (артериальной гипотонией, или гипотонией).

Причины низкого давления

Наиболее популярные причины стойкого пониженного и низкого АД:

• Нарушение циркуляции крови;
• Артериальная гипотензия (гипотония) – заболевание, характеризующееся стойким пониженным давлением до 90/60, 80/50 и даже до 70 на 50 мм рт.ст., в зависимости от ее формы и стадии развития;
• Вегето-сосудистая дистония (ВСД, нейроциркуляторная дистония) – в большинстве случаев характеризуется пониженным АД, которое для многих болеющих на ВСД считается конституциональной нормой;
• Заболевания эндокринной системы – гипотиреоз, сахарный диабет, болезнь Иценко-Кушинга, надпочечниковая недостаточность и другие проблемы с надпочечниками;
• Инфекционные заболевания, особенно протекающие в хронической форме – ОРЗ (ангина, фарингит, ларингит, ОРВИ и другие), туберкулез, ВИЧ-инфекция, гепатиты, энцефалит, сепсис, перитонит;
• Заболевания или особые состояния, характеризующиеся потерей крови – ранения, внутренние кровотечения, менструации;
• Заболевания сердечно-сосудистой системы – аритмии, перикардит, миокардит, сердечная недостаточность, стеноз аортального клапана, атеросклероз, варикоз, анемия;
• Остеохондроз, кифоз, патологический лордоз, сколиоз и другие заболевания позвоночного столба;
• Сильные травмы, особенно головы;
• Депрессия, неврозы;
• Гормональный дисбаланс;
• Гиповитаминозы и авитаминозы – особенно недостаточность в организме витаминов Е, С и группы В;
• Наследственная предрасположенность;
• Беременность у некоторых представительниц прекрасного пола сопровождается понижением тонуса кровеносных сосудов, что приводит к стойкому пониженному давлению;
• Другие заболевания и состояния: цирроз печени, горная болезнь, аллергия, ревматизм, ожоги, наличие опухолей.

Читайте также: Солнечные ожоги — что делать? Чем лечить

Наиболее популярные причины кратковременного повышенного и высокого АД:

• Ортостатическая гипотензия (постуральная гипотония) – резкое снижение давления в тот момент, когда человек из сидячего или лежачего положения резко встает. Это происходит из-за резкого оттока крови от головы к ногам.
• Ночной отдых (сон);
• Понижение атмосферного давления (понижает АД только у гипотоников, в то время как у гипертоников оно повышается);
• Обезвоживание организма;
• Анафилактический шок и другие шоковые состояния, стрессы;
• Отравления организма — алкоголем, пищей, лекарствами, наркотиками, ядами (при укусе осы или пчелы, змеи, паука и других представителей фауны);
• Период адаптации организма к другим условиям окружающей среды – сильный холод, повышенная влажность, разреженность воздуха;
• Профессиональное занятия спортом – организм, за счет сокращения частоты сердечного ритма понижает давление, что происходит из-за постоянных физических нагрузок;
• Побочный эффект от приема различных лекарственных препаратов.

Симптомы низкого давления

Основные признаки пониженного и низкого давления:

• Головокружения;
• Бледный оттенок кожных покровов;
• Общая слабость, упадок сил, апатия;
• Повышенная утомляемость;
• Шум в ушах;
• Головные боли;
• Потемнение в глазах, ухудшение зрительной функции;
• Нервозность, повышенная возбудимость;
• Ухудшение памяти, рассеянность;
• Сбой менструального цикла;
• Нарушение терморегуляции организма, сопровождающееся холодными стопами и кистями рук, повышенной потливостью;
• Нарушение потенции;
• Боли в сердце (кардиалгия);
• Расстройства системы ЖКТ – частая тошнота, склонность к укачиванию;
• Одышка;
• Частая зевота.

Осложнения низкого давления

Осложнениями и последствиями низкого АД могут стать:

• Потеря сознания;
• Гипоксия (кислородное голодание мозга и других органов);
• Гипоксия внутриутробного плода беременной женщины;
• Инсульт;
• Инфаркт миокарда;
• Коллапс;
• Артериальная гипертензия (гипертония);
• Кардиогенный шок;
• Кома – появляется у человека при давлении 50 на 35 и ниже, после чего может наступить летальный исход.

Лечение низкого давления

Лечение пониженного давления прежде всего подразумевает определение причины, которая и привела к низким показателям АД. Фактически, именно от причины и зависит курс терапии, ведь спектр заболеваний – от сердечно-сосудистой до нервной системы лечатся весьма различными способами и лекарствами. Но все же, вернемся к вопросу – «что делать при низком давлении?»

1. Как поднять давление — немедикаментозные способы

Здесь мы рассмотрим некоторые моменты, направленные на коррекцию образа жизни человека, страдающего на низкое АД.

Работа/отдых. Всякий организм имеет свой ресурс. Если эти лимиты расходовать, перенапрягать и не восстанавливаться, организм истощается и становится уязвимым для многих заболеваний и патологических состояний. Нормализуйте свое время на труд и отдых, при необходимости – смените работу.

Сон. Здоровый сон – необходимое условие для поддержания здоровья организма любому человеку. Чтобы выспаться среднестатистическому здоровому человеку необходимо 7-8 часов, лицам с гипотонией – 10-12 часов. Причем, максимальная эффективность от ночного отдыха достигается только в том случае, если человек ложиться спать до 22.00. Когда проснетесь, постарайтесь не вскакивать с кровати. Полезно – подтянуться, пару минут полежать, после спустить ноги на пол, минуту посидеть и только после вставать и заниматься своими делами.

Питание. Старайтесь употреблять в пищу продукты, обогащенные витаминами, минералами и антиоксидантами. Особенно делайте акцент на обеспечение организма витаминами С, Е, В3, В5, В6, В9 и другими витаминами группы В, а также кальцием, калием, магнием, фосфором и белком.

Врачи и диетологи утверждают, что гипотоникам рекомендуется употребление таких продуктов и блюд, как – острое, пряное, соленое, дрожжи, твердые сыры, кофеиносодержащие напитки (кофе, зеленый и черный чай), зеленолистовые овощи, цитрусовые, шиповник, клюкву и другие.

Физическая активность. Для нормализации метаболизма и ускоренному выведению из организма продуктов обмена рекомендуется ежедневно делать зарядку, особенно полезен лечебный комплекс упражнений (ЛФК). Занятие спортом также укрепляет сердечно-сосудистую систему, нормализует кровообращение, повышается тонус сосудов, органы в свою очередь получают необходимую дозу кислорода. Очень полезны – катание на велосипеде, легкие пробежки, быстрая ходьба, зарядка по утрам, плавание, спортивные игры и т.д.

Благотворно на нормализацию давления влияют прогулки на свежем воздухе, например в лесопарках, или у водоемов, а также закаливание организма – контрастный душ, обливание холодной водой.

Вредные привычки. В обязательном порядке гипотоникам, в принципе, как и гипертоникам, необходимо отказаться от курения (в т.ч. и баловство кальяном), употребления алкогольных напитков в большом количестве.

Применение различных лекарственных препаратов только после консультации с врачом.

2. Как поднять давление — медикаментозное лечение (лекарства от низкого давления)

Частой ошибкой многих людей при лечении пониженного АД является самостоятельное принятие некоторых лекарств, народных средств или применение процедур, которые повышают давление на короткий промежуток времени. Таким образом, если уровень АД постоянно понижается, и человек не обращается за специализированной медицинской помощью, развивается артериальная гипотония, причиной которой могут быть различные заболевания. Низкое давление становится хроническим, и сопровождает человека до тех пор, пока причина гипотонии не будет устранена.

Основные лекраственные средства для поднятия давления

Адаптогены – воздействуют на организм гипотоников наиболее мягко, обладая сосудосуживающим и тонизирующим сосуды действием, устраняя бессилие и апатию, повышают защитные функции организма на неблагоприятные внешние факторы.

Наиболее популярные адаптогены – «Сапарал», «Пантокрин», родиола розовая, женьшень, лимонник, аралия маньчжурская, элеутерококк.

Альфа-адреномиметики – применяются в тех случаях, когда АД необходимо поднять быстро и на длительный период. Воздействуя на альфа-адренорецепторы, эти лекарства приводят к сосудосуживающему эффекту и поддержанию постоянного объема крови, циркулирующей в организме.

Наиболее популярные альфа-адреномиметики – «Мезатон», «Гутрон».

Аналептики – воздействуя на некоторые отделы продолговатого мозга, лекарства этой группы стимулируют работу центральной нервной системы, дыхательной и кровеносной систем.

Наиболее популярные аналептики – «Кордиамин», «Этимизол».

Кофеинсодержащие лекарственные средства от низкого давления, которые быстро повышают уровень АД, однако при передозировке могут вызвать такие симптомы, как – учащенное мочеиспускание, повышенное сердцебиение (тахикардия), тревожность: «Аскофен», «Кофетамин», «Орто-таурин», «Пирамеин», «Регултон», «Цитрамон».

Рекомендуемая доза кофеина не должна превышать 0,1 г/сутки, за исключением, если врач назначит иные дозы.

Ноотропы – снижают потребности клеток организма в кислороде и восстанавливают все жизненно-важные механизмы в организме гипотоника. Применяются при снижении умственной деятельности – снижении внимания, ухудшения памяти, рассеянности.

Наиболее популярные ноотропы – «Кавинтон», «Ноотропил», «Аминалон», «Фенибут», «Энцефабол».

Лекарственные препараты, применяемые для поддержания нормальной работы головного мозга на фоне пониженного давления — «Цитруллин», «Глицин», «Церебролизин».

3. Как быстро поднять давление

Бывают ситуации, когда человеку нужно быстро принимать решение, однако пониженное давление не дает ему это сделать. В таком случае можно использовать следующие способы быстрого повышения АД:

• Контрастный душ;
• Употребление кофеинсодержащих напитков – кофе, зеленый или черный чай;
• Употребление горького черного шоколада;
• Физические нагрузки – сделайте 10-15 приседаний, или 10 отжиманий;
• Различные виды массажа — точечный, гидромассаж и рефлексотерапия.

4. Как повысить особые показатели АД

1. Низкое давление и низкий пульс

Наиболее частыми причинами низкого давления в сочетании с низким пульсом (брадикардией) являются – переохлаждение организма, беременность, профессиональное занятие спортом, отравления, заболевания сердечно-сосудистой системы (кардиосклероз, ИБС, порок сердца, постинфарктное состояние), щитовидной железы, тяжелые инфекции.

Острая фаза гипотонии с брадикардией требует неотложной медицинской помощи. Врачи обычно вводят атропин и адреналин. При хронической сердечной недостаточности применяют гликозиды и другие лекарства, которые улучшают сокращение сердечной мышцы.

Из домашних методов нормализации АД и пульса можно выделить – плавание, ЛФК, фитнес, употребление горького черного шоколада, крепкий чай или кофе.

2. Низкое давление и высокий пульс

Наиболее частыми причинами низкого давления в сочетании с высоким пульсом (тахикардией) являются – пониженные объем циркулирующей крови (гиповолемия), анемия, кровотечения, болезни сердца, обезвоживание организма, побочный эффект от некоторых лекарств, отравления, варикоз, злокачественные новообразования (рак), шоковое состояние, беременность.

Низкое АД с тахикардией обычно лечится приемом лекарств из следующих групп – блокаторы кальциевых каналов, магнийсодержащие препараты, антидепрессанты.

Как повысить низкое давление в домашних условиях – народные средства против низкого АД

Мед и орехи. Сделайте смесь из 100 г измельченных грецких орехов, щепотки корицы, малой части натертой кожуры лимона и жидкого мёда. Поставьте средство на сутки для настаивания при комнатной температуре. Применять нужно в случаях, если низкое давление и низкий пульс, по 1 ст. ложке 1 раз в день.

Имбирный чай с мятой. Залейте стаканом кипятка несколько листиков мяты обыкновенной, натрите сюда же немного корня имбиря, добавьте несколько капель лимонного сока и щепотку корицы. Настойте средство около 20 минут под накрытой крышкой и выпейте в качестве чая. Помогает повысить давление и пульс.

Читайте также: Как отличить настоящий мёд от подделки?

Женьшень. Залейте 25 г измельченного сухого корня женьшеня 1 л водки, отставьте средство на 20 суток в темное место для настаивания, периодически встряхивая его. Принимать настойку для поднятия АД нужно по 15 капель, за 20 минут до приема пищи, в течение 2 месяцев.

Лимонник. Как мы и упоминали в статье ранее, лимонник считается средством из группы адаптогенов – воздействуя на организм тонизирующим образом он мягко повышает артериальное давление. Для приготовления средства нужно 1 часть измельченных плодов лимонника китайского залить 10 частями 40° спирта и отставить средство на 2 недели в темное место для настаивания. Настойку лимонника принимать по 25-40 капель, разбавленных в 1 ст. ложке холодной воды, за 30 минут до еды.

Сбор 1. Сделайте сбор из 2 частей (сокр. – ч.) родиолы розовой, 2 ч. плодов шиповника, 1,5 ч. плодов боярышника и 1 ч. зверобоя, после чего залейте все 400 мл кипятка, накройте крышкой и отставьте для настаивания на 1 час. Принимать средство нужно по 100 мл 3 раза в сутки, за 20 минут до еды.

Сбор 2. Сделайте сбор из 5 ч. травы зверобоя, 4 ч. листьев вахты, 3 ч. травы шалфея, 2 ч. травы вероники, 2 ч. соцветия пижмы, 2 ч. соцветия бессмертника, 1 ч. корней одуванчика, 1 ч. корневища и корней девясила, а также 1 ч. цветков цикория. 2 ст. ложки сбора засыпьте в термос, залейте 2 стаканами кипятка и закройте средство на 12 часов для настаивания. После процедите и принимайте по 1/3-1/4 стакана 3-4 раза в день, за 20 минут до еды, в течение 1-2х месяцев, после сделайте месячный перерыв и повторите курс.

Сбор №3. Сделайте сбор из 4 ч. травы зверобоя, 4 ч. травы тысячелистника, 2 ч. листьев земляники, 2 ч. травы цикория, 1 ч. плодов шиповника, 1 ч. плодов можжевельника и 1 ч. корневища аира болотного. 2 ст. ложки сбора также засыпьте в термос и залейте 500 мл кипятка. Настойте 12 часов, процедите и пейте по 1/3 стакана 3 раза в день, за 20 минут до еды, в течение 1-2х месяцев, после сделайте месячный перерыв и повторите курс.

Профилактика низкого давления

Профилактика пониженного и низкого давления включает в себя:

• Избегайте переохлаждения организма;
• При симптомах различных заболеваний, особенно сердечно-сосудистой системы своевременно обращайтесь за квалифицированной медицинской помощью;
• Старайтесь питаться пищей, обогащенной витаминами и минералами;
• Ведите активный образ жизни, больше двигайтесь;
• Избегайте стрессов;
• Соблюдайте режим работа/отдых, высыпайтесь;
• Откажитесь от вредных привычек, при необходимости обратитесь за помощью;
• Соблюдайте правила личной гигиены;
• Следите за водным балансом организма, пейте достаточное количество воды;
• Избегайте самовольного приема лекарственных препаратов.

К какому врачу обратится при низком давлении?

• Кардиолог.

Видео о пониженном давлении

Обсудить низкое давление на форуме…